упражнения

05 ноября 2017, 09:34

Самые эффективные упражнения для вашего тела

Спорт

+8

28 апреля 2017, 12:23

Эффективные домашние тренеровки

Спорт

+12

18 февраля 2017, 14:23

Лучшие упражнения для сжигания жира

Спорт

0

упражнения

22 января 2017, 13:17

3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо

Спорт

Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время, чтобы испробовать их все. Вот только именно время является наиболее востребованным ресурсом для большинства людей: работа и семейный быт отнимают большую его часть. По счастью, добиться идеальной фигуры можно и не тратя драгоценные часы, переходя с тренажера на тренажер. Достаточно будет выполнять всего три базовых упражнения: поверьте, всего месяца тренировок хватит, чтобы увидеть ощутимый результат.
3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо

3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо

+12

26 декабря 2016, 19:00

Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

Спорт

Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.

Отжимания

Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

+8

04 октября 2016, 21:56

Как становиться немного умнее каждый день

Факты

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок. Держите его в тонусе — тем более, в вашем распоряжении несколько проверенных IQ-тренажеров.
11 работающих способов становиться немного умнее каждый день

11 работающих способов становиться немного умнее каждый день

+12

04 октября 2016, 21:55

Жиросжигающие упражнения для вашего животика

Спорт

Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе. Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг.
Публикуем программу упражнений для живота, рассчитаную буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию.
Жиросжигающие упражнения для вашего животика

Жиросжигающие упражнения для вашего животика

+4

09 июня 2016, 22:04

Упражнения, которые заставят работать мозг

Спорт

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот пять лучших упражнений, которые действительно помогут вам стать умнее.

-1

19 марта 2016, 18:52

Странные упражнения для мозга, которые помогут поумнеть

Психология

Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память.
10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

+5

05 февраля 2016, 11:21

Что будет, если делать планку каждый день

Спорт

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день, потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.

+6

19 января 2016, 13:33

Упражнения на растяжку для тех, кто много сидит

Здоровье

6 упражнений на растяжку для тех, кто много сидит

0

01 января 2016, 11:19

Простые упражнения для сохранения зрения

Здоровье

10 простых упражнений для сохранения зрения

+1

14 декабря 2015, 18:31

Утренняя зарядка для поддержания формы

Здоровье

10-минутная зарядка для поддержания формы

0

15 ноября 2015, 21:08

Упражнения от боли в шее и плечах

Здоровье

6 эффективных упражнений от боли в шее и плечах

0

25 августа 2015, 15:55

Упражнения, которые избавят от боли в спине

Здоровье

7 отличных упражнений, которые избавят от боли в спине

0

12 августа 2015, 09:05

Упражнения для тренировки мозга

Психология

Если вы сядете и просто понаблюдаете за собой, то обнаружите, насколько беспокоен ваш ум. А когда вы попробуете его успокоить, ситуация только ухудшится. Если же спустя какое-то время ум все же успокоится, вам откроются тончайшие вещи. Обострится интуиция, прояснится видение, вы сможете ощутить себя в настоящем моменте времени — здесь и сейчас. Ваши мысли замедлятся, сознание расширится, и вы увидите неизмеримо больше, чем прежде.
6 упражнений для тренировки мозга

+1

29 июня 2015, 13:29

Упражнения для мощной спины

Спорт

Построить мощную, широкую спину — одна из самых сложных задач, которая стоит перед человеком, решившим привести себя в хорошую форму. Дело в том, что почти каждое направленное на спину упражнение, задействует мышцы рук. Неправильно выполненный подход сводит на нет все старания, поскольку основную работу выполняют именно руки, а не спина. Между тем, стараясь максимально укрепить спину, вы сжигаете очень много лишних калорий и жира — им организм пользуется как топливом для подпитки широчайших мышц спины.
Упражнения для мощной спины

+1

14 мая 2015, 14:55

Упражнения, которые уберут пивной живот

Спорт

+6

28 апреля 2015, 17:37

Упражнения для женщин, которые помогут продлить оргазм

Здоровье

15 упражнений для женщин, которые помогут продлить оргазм

0

06 марта 2015, 08:50

Тренируем свою память

Здоровье

Упражнения для тренировки памяти из книги Анхельс Наварро «Память не изменяет».
Тренируем свою память (13 фото)

0

13 февраля 2015, 23:40

Упражнения для шеи

Здоровье

Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Упражнения для шеи

+9

02 февраля 2015, 10:49

Упражнения для здоровья вашей спины

Здоровье

Что бы избежать дискомфорта и болей в спине, предлагаем простые упражнения которые вы можете выполнять прямо на рабочем месте. Они помогут избавиться от неприятных ощущений и сохранить свою спину красивой и здоровой.
Упражнения для здоровья вашей спины (5 фото)

Упражнения для здоровья вашей спины (5 фото)

+5

22 июня 2014, 12:34

Упражнения для мозга, которые помогут расширить сознание

Здоровье

В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Wake Up and Live» («Пробудись и живи») предложила несколько забавных упражнений для мозга, которые помогут сделать ваш ум более острым и гибким. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из вашей привычной среды, показать другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Упражнения для мозга, которые помогут вам расширить сознание

Упражнения для мозга, которые помогут вам расширить сознание

+8

Отжимания

Новые