Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

14 мая 2015, 14:55

Упражнения, которые уберут пивной живот


Упражнения, которые уберут пивной живот



Повороты туловища

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты прямо перед собой. Слегка согните колени и начинайте выполнять повороты корпусом влево и вправо. Нижняя половина туловища при этом должна оставаться неподвижной. Можно усложнить это упражнение, начав при поворотах сгибать противоположную направлению движения ногу в колене. Делайте по 10-15 поворотов в каждую сторону.



Скручивания

Лягте на спину и заведите согнутые в локтях руки за голову. Теперь согните ноги в коленях, плавно...

  • +6



Отправьте ссылку на пост "Упражнения, которые уберут пивной живот" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Упражнения, которые уберут пивной живот":