Авторизация
Зарегистрироваться

Напомнить пароль

Запомнить меня

Спорт

22 октября 2018, 17:27

Что делает с телом ежедневная планка

Спорт
Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная планка. Выполнение его занимает минимальное количество времени и дает отличный результат в очень короткие сроки.
Что сделает с телом ежедневная планка

Читать дальше

11 марта 2018, 13:26

Как влияет ежедневная планка на тело человека

Спорт
Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела.

Читать дальше

05 ноября 2017, 09:34

Самые эффективные упражнения для вашего тела

Спорт
эффективные упражнения для вашего тела

Читать дальше

  • +8

15 октября 2017, 16:09

Как всего за месяц накачать пресс

Спорт

Читать дальше

  • +4

31 июля 2017, 12:14

Прекрасный женский волейбол

Спорт

Читать дальше

  • +16

28 апреля 2017, 12:23

Эффективные домашние тренеровки

Спорт
Эффективные домашние тренеровки

Читать дальше

  • +12

18 февраля 2017, 14:23

Лучшие упражнения для сжигания жира

Спорт

Читать дальше

  •  0 

22 января 2017, 13:17

3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо

Спорт
Современный фитнес-клуб полон тренажеров, каждый из которых может помочь вам превратиться из сутулого офисного работничка в настоящую звезду пляжного сезона — осталось только найти время, чтобы испробовать их все. Вот только именно время является наиболее востребованным ресурсом для большинства людей: работа и семейный быт отнимают большую его часть. По счастью, добиться идеальной фигуры можно и не тратя драгоценные часы, переходя с тренажера на тренажер. Достаточно будет выполнять всего три базовых упражнения: поверьте, всего месяца тренировок хватит, чтобы увидеть ощутимый результат.
3 главных упражнения для тела, которые способны на чудо

Читать дальше

  • +12

26 декабря 2016, 19:00

Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

Спорт
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Отжимания
Базовые упражнения, которые нужно включать в каждую тренировку

Читать дальше

  • +8

19 декабря 2016, 21:54

Быстрые способы сжечь калории

Спорт

Читать дальше

  •  0 

19 октября 2016, 11:05

Экстремальные трюки велосипедиста Дэнни Макаскилла

Спорт

Читать дальше

  • +24

04 октября 2016, 21:55

Жиросжигающие упражнения для вашего животика

Спорт
Лишние килограммы имеют обыкновение накапливаться незаметно, и в самых доступных для них местах: на бёдрах, ягодицах и на животе. Избавиться от них без физических упражнений практически невозможно, но и упражнения надо выполнять регулярно. Только тогда вы сможете добиться невероятных результатов и снискать восхищение ваших знакомых и подруг.
Публикуем программу упражнений для живота, рассчитаную буквально на 20 минут, но эти минуты окажутся бесценными для вас, ведь они вернут Вам изящную форму и талию.

Читать дальше

  • +4

14 августа 2016, 18:56

Дневник Олимпиады в Рио

Спорт
Олимпийские игры 2016 в Рио идут полным ходом. Здесь разыгрываются 306 медалей в 28 видах спорта. Интересные моменты 1-й недели.

Читать дальше

  •  0 

10 августа 2016, 21:25

Как выбрать свой спорт

Спорт

Читать дальше

  •  0 

18 июля 2016, 21:25

Главные ошибки любителей велоспорта

Спорт
ошибки любителей велоспорта

Читать дальше

  •  0 

20 июня 2016, 14:38

Яркие моменты Евро-2016

Спорт

Читать дальше

  • +8

09 июня 2016, 22:04

Упражнения, которые заставят работать мозг

Спорт
Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот пять лучших упражнений, которые действительно помогут вам стать умнее.

Читать дальше

  •  -1 

19 февраля 2016, 16:46

Йога для стройности живота

Спорт
1. Поза кобры (Бхуджангасана)

Читать дальше

  • +1

05 февраля 2016, 11:21

Что будет, если делать планку каждый день

Спорт
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день, потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
Планка

Читать дальше

  • +6

25 декабря 2015, 12:09

Девушки в неженских видах спорта

Спорт

Читать дальше

  •  0 

02 декабря 2015, 08:02

Секреты вечной молодости

Спорт
Как с помощью спорта сохранить молодость и продлить жизнь.

Читать дальше

  • +1

15 сентября 2015, 12:14

Фитнес-мамы, которым хочется подражать

Спорт

Читать дальше

  • +4

07 сентября 2015, 16:03

7 минут тренировок, которые изменят твое тело

Спорт
Несколько упражнений, которые спортсмены и даже ученые считают наиболее продуктивными. Семь минут в день, три раза в неделю — вот и вся подготовка, которая потребуется.
7 минут тренировок, которые изменят твое тело

Читать дальше

  • +8

27 августа 2015, 14:23

Распространенные мифы о беге

Спорт
Обязательная растяжка
Вы наверняка неоднократно видели бегунов, которые с умным видом растягиваются по 10-15 минут, будто собираясь, тем самым, стать самым крутым персонажем на треке. Оказывается, эти люди тратят свое время в пустую. Тэмра Ллевеллин, доцент Университета Небраски утверждает, что растяжка не оказывает ровно никакого значения на результаты занятий: ни опасности травматизма, ни улучшения результата. Гораздо продуктивнее будет сделать заминку после тренировки.

Читать дальше

  •  0 

13 июля 2015, 15:57

Как выглядят известные спортсмены без одежды

Спорт
Известный американский спортивный таблоид ESPN The Magazine раз в году выпускает специальный выпуск, посвященный красоте обнаженного тела спортсменов. В этом году целый ряд знаменитых атлетов, также не упустил возможность попозировать без одежды.

Читать дальше

  • +1