Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

01 января 2016, 11:19

Простые упражнения для сохранения зрения



Вращения
Медленно вращайте глазами по часовой стрелке. Сделайте 5 повторов. Смените направление вращения на против часовой. Сделайте еще 5 повторов.

Надавливания
Закройте глаза и слегка надавите кончиками пальцев на веки. Удерживайте давление в течение 2 секунд. Отнимите пальцы от глаз. Повторите 10 раз.

Фокусировка
Выставите большой палец на расстоянии 25 см от лица. Уберите палец и сфокусируйтесь на любом объекте, который находится примерно в 3 метрах перед вами. Теперь переключитесь на объект на расстоянии 9–10...




Отправьте ссылку на пост "Простые упражнения для сохранения зрения" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Простые упражнения для сохранения зрения":