Характер

Не стоит оставлять без внимания свой темперамент. Спорт, выбранный наобум вряд ли принесет вам удовольствие. Более того, скорее всего вы просто бросите его через короткое время. Уравновешенным людям больше подойдет бег на длинные дистанции, холерики найдут себя в боевых видах спорта, сангвиники же отлично проявляют себя в командных соревнованиях.

Физический комфорт

В обыденной жизни человеку нет нужды изнурять себя. Спорт не должен приносить усталости — напротив, после грамотной тренировки вы почувствуете заряд энергии. Попробуйте несколько разных типов нагрузки: кросс-фит, обычные тренировки, боевые виды спорта и выберите тот, после...