Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

07 сентября 2015, 16:03

7 минут тренировок, которые изменят твое тело


Несколько упражнений, которые спортсмены и даже ученые считают наиболее продуктивными. Семь минут в день, три раза в неделю — вот и вся подготовка, которая потребуется.
7 минут тренировок, которые изменят твое тело

Работать можно прямо дома: ничего, кроме стула, стены и собственных вялых мышц тебе вообще не понадобится. Важно помнить, что все упражнения следует выполнять друг за другом, без перерыва и отдыха. Да, сложно.Зато всего 7 минут!

Приседания от стены

Подойди к стене, упрись в нее спиной. Руки скрещены на груди. Собственно все, ты готов начинать. Опускайся как можно ниже, ноги параллельно полу, спина остается прижатой к стене на...




Отправьте ссылку на пост "7 минут тренировок, которые изменят твое тело" своим друзьям!



Еще интересного на тему "7 минут тренировок, которые изменят твое тело":