Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

03 июля 2016, 21:28

Способы улучшения пищеварения без жертв


1. Тщательно пережевывайте

Процесс пищеварения начинается уже с первого глотка. При первом глотке в полости рта начинается слюнный амилаз в слюнных железах. Когда вы жуете еду, амилаз начинает предварительное переваривание углеводов. Поэтому так важно, тщательно и медленно жевать, то, что мы едим. Небрежное жевание или быстрое глотание может привести к вздутию и несварению желудка.
2. Ограничьте жирные блюда

После предварительного пищеварения в полости рта пища попадает в желудок, где начинают работать пищеварительные ферменты. Еда смешивается с желудочным соком. Пепсин начинает расщеплять белки, свертывать...




Отправьте ссылку на пост "Способы улучшения пищеварения без жертв" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Способы улучшения пищеварения без жертв":