Авторизация
Зарегистрироваться

Напомнить пароль

Запомнить меня
Теги 

01 апреля 2015, 23:11

Суперпродукты для здоровья сердца

Здоровье
Эти продукты помогут вашему сердцу оставаться здоровым долгие годы. Для профилактики инфарктов избегайте нездоровой пищи, ешьте продукты, богатые питательными веществами, клетчаткой и полезными жирами.
1. Лосось
Лосось и другая жирная рыба занимают лидирующие позиции в списках продуктов для поддержания здоровья сердца. Они содержат большое количество жирных кислот Омега-3, которые снижают риск аритмии (неровное сердцебиение), атеросклероза (образование бляшек в артериях) и понижают уровень триглицеридов. Рекомендуется употреблять в пищу рыбу (желательно жирную) как минимум дважды в неделю. Омега-3 жирные кислоты также доступны в виде пищевых добавок.

Читать дальше

  • +9

28 марта 2015, 23:21

Как сохранить осанку, работая в офисе

Здоровье

Читать дальше

  • +8

02 марта 2015, 14:47

Как научиться засыпать в течение одной минуты

Здоровье
Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

Читать дальше

  •  0 

02 марта 2015, 00:25

Упражнения для здоровья глаз

Здоровье
10 простых упражнений для глаз, которые легко сделать прямо на рабочем месте, потратив на это не больше 15 минут.
Упражнения для здоровья глаз

Читать дальше

  • +1

13 февраля 2015, 23:40

Упражнения для шеи

Здоровье
Если вы целый день проводите перед монитором, отрываясь от дел только во время обеда, то наверняка сталкивались с тем, что к вечеру вы едва ли можете повернуть шею и кажется, что она сейчас отвалится.
Предлагаем освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
Упражнения для шеи

Читать дальше

  • +9

02 февраля 2015, 19:52

Как сделать свое питание более полезным

Здоровье
Придерживаться здорового и правильного питания можно легко, если заменить отдельные вредные продукты на более полезные, а не радикально пересматривать весь свой рацион.
1. Замените майонез на авокадо

Читать дальше

  • +9

02 февраля 2015, 10:49

Упражнения для здоровья вашей спины

Здоровье
Что бы избежать дискомфорта и болей в спине, предлагаем простые упражнения которые вы можете выполнять прямо на рабочем месте. Они помогут избавиться от неприятных ощущений и сохранить свою спину красивой и здоровой.

Читать дальше

  • +5

29 января 2015, 12:12

Причины постоянной усталости

Здоровье

Читать дальше

  •  0 

28 января 2015, 21:32

Чего не стоит делать сразу после еды

Здоровье
Чего не стоит делать сразу после еды

Читать дальше

  • +9

14 ноября 2014, 15:35

Все, что нужно знать о вирусе гриппа

Здоровье

Читать дальше

  • +8

15 октября 2014, 09:55

Как сделать своё питание здоровее

Здоровье
Изменить свою жизнь проще, чем думаете — порой для этого достаточно просто убрать с видного места тарелку с конфетами.

Читать дальше

  • +4

01 октября 2014, 16:09

Основные принципы осеннего ухода за кожей

Здоровье
За кожей необходимо ухаживать каждый день. Но каждое время года вносит в этот уход свои коррективы. Вот несколько основных правил, которые помогут защитить кожу от осенней непогоды.

Читать дальше

  •  0 

17 сентября 2014, 16:42

Простые и эффективные способы решения повседневных проблем

Здоровье

Читать дальше

  • +9

02 сентября 2014, 20:59

Ежедневные дела, которые вредят здоровью

Здоровье
Ежедневные дела, которые вредят здоровью

Читать дальше

  • +8

10 августа 2014, 15:46

Что нельзя есть на завтрак

Здоровье

Читать дальше

  • +8

12 июня 2014, 19:01

Нездоровые крайности здорового питания

Здоровье
Какие ошибки мы совершаем чаще всего, пытаясь начать питаться правильно.

Читать дальше

  • +8

09 июня 2014, 23:18

Напитки для сохранения молодости

Здоровье

Читать дальше

  • +8

31 мая 2014, 18:34

Как питаться в жару

Здоровье
Правило №1. Больше жидкости

Читать дальше

  • +9

26 мая 2014, 16:58

Причины бросить пить кофе

Здоровье

Читать дальше

  • +8

17 мая 2014, 18:53

Продукты для здоровья зубов

Здоровье
Употребление правильных продуктов питания может также предотвратить много болезней ротовой полости, среди которых воспаление десен, разрушение зубов и неприятный запах изо рта. Недостаточно заботиться только о внешней стороне вещей. Мы должны быть осторожными и тщательно выбирать то, что едим, чтобы остаться здоровыми и предотвратить ряд болезней.

Читать дальше

  • +9

05 марта 2014, 20:52

Советы по уходу за кожей в холодный сезон

Здоровье
Масло макадамии – одно из редких масел с большим содержанием пальмитолеиновой кислоты. Масло напоминает кожное сало (которое производит наша кожа, защищая саму себя от пересыхания и морщин). Это отличное смягчающее средство, которое особенно полезно для сухой и зрелой кожи. Не забывайте пользоваться этим маслом зимой для дополнительной защиты.

Читать дальше

  • +4

20 февраля 2014, 22:52

Как сохранить ясный ум на долгие годы

Здоровье

Читать дальше

  • +9

11 октября 2013, 14:55

Факторы, которые помогут вам продлить жизнь

Здоровье
Факторы, которые помогут вам продлить жизнь

Читать дальше

  • +24

24 сентября 2013, 15:46

Источники аллергии в вашем доме

Здоровье

Читать дальше

  • +13

10 июня 2013, 13:10

Секреты долголетия от самых старых людей планеты

Здоровье
Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.
Ешьте зерновые, овощи и рыбу

Читать дальше

  • +32