Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

11 марта 2018, 13:26

Как влияет ежедневная планка на тело человека


Простое и очень действенное упражнение реально помогает формировать красивый рельеф и заодно укрепляет почти все мышцы тела.


Крепкий корпус
Развивать мышцы корпуса труднее всего — упражнений мало, выполнять их постоянно большинство просто ленится. Переходите на ежедневную планку и результаты появятся уже через неделю. Это упражнение задействует сразу все мышцы кора: поперечную, прямую и косые.

Боли в спине
Планка включает в работу и мышцы спины, причем без лишней и зачастую вредной нагрузки — та же становая тяга, к примеру, может быть довольно травмоопасным упражнением. Постепенно уйдут и боли...

  •  0 



Отправьте ссылку на пост "Как влияет ежедневная планка на тело человека" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Как влияет ежедневная планка на тело человека":