В погоне за красивым прессом подавляющее большинство людей делает ставку на огромное количество повторений классических скручиваний. Толку от этого чуть, энергия уходит, а вы остаетесь удивленно рассматривать то место, где уже, по идее, должны были проявиться заветные кубики. Дело в том, что даже тысяча скручиваний не даст вам такого эффекта. Зато идеального пресса можно быстро добиться при помощи планки. Это один из лучших способов привести в тонус мышцы живота, укрепив заодно предплечья, квадрицепсы и икры.
- Все игры
- Онлайн игры
- Флеш игры
- Юмор
- Авто
- Демотиваторы
- Путешествия
- Интересное
- Еда
- Креатив
- Животные
- Природа
- Позитив
- Искусство
- Комиксы
- Факты
- Ретро
- Девушки