Обязательная растяжка
Вы наверняка неоднократно видели бегунов, которые с умным видом растягиваются по 10-15 минут, будто собираясь, тем самым, стать самым крутым персонажем на треке. Оказывается, эти люди тратят свое время в пустую. Тэмра Ллевеллин, доцент Университета Небраски утверждает, что растяжка не оказывает ровно никакого значения на результаты занятий: ни опасности травматизма, ни улучшения результата. Гораздо продуктивнее будет сделать заминку после тренировки.
- Все игры
- Онлайн игры
- Флеш игры
- Юмор
- Авто
- Демотиваторы
- Путешествия
- Интересное
- Еда
- Креатив
- Животные
- Природа
- Позитив
- Искусство
- Комиксы
- Факты
- Ретро
- Девушки