Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

22 октября 2018, 17:27

Что делает с телом ежедневная планка


Одно из самых простых и самых действенных упражнений такого типа — обыкновенная планка. Выполнение его занимает минимальное количество времени и дает отличный результат в очень короткие сроки.
Что сделает с телом ежедневная планка

Основная часть нагрузки в планке ложится на мышцы кора, обеспечивающие правильную осанку и поддержку внутренних органов. Ежедневные три-пять минут планки позволят увидеть первые успехи уже в конце первой недели занятий.

Как и все статические упражнения, планка значительно повышает уровень метаболизма. Калорий при выполнении планки сжигается больше, чем при классических скручиваниях и подъемах туловища.




Отправьте ссылку на пост "Что делает с телом ежедневная планка" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Что делает с телом ежедневная планка":