Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

30 апреля 2015, 19:49

Бытовые предметы в качестве домашних тренажеров




Тяга с сумкой
Заполните сумку старой одеждой и ненужными вещами (когда вам надоест этот снаряд, вы сможете отнести его на свалку) пока она не станет достаточно тяжелой для вас. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и держите сумку на опущенных вниз перед собой руках. Согните руки и поднесите сумку к груди. Вернитесь в исходное положение. Вы можете также распределить нагрузку между двух небольших сумок или пакетов, чтобы делать это упражнение с двух рук попеременно.

«Лесоруб» с чистящим средством
Стандартная позиция, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты....




Отправьте ссылку на пост "Бытовые предметы в качестве домашних тренажеров" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Бытовые предметы в качестве домашних тренажеров":