Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

24 сентября 2015, 15:52

Как расслабиться за 5 минут


24 способа быстрого расслабления и снятия стерсса.Как расслабиться за 5 минут

Еда и напитки
Выпейте чашечку зеленого чая. Зеленый чай — источник L-Тианина, природного антидеприсанта. Хорошо помогает справляться с подступающим гневом и перевозбуждением.
Перекусите шоколадом. Совсем немного сладкого поможет успокоить ваши нервы. Темный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ.
Съешьте немного меда. Неплохая альтернатива шоколаду. Мед хорошо борется с депрессией и тревожностью.
Пожуйте жвачку. Жвачка — это удивительно быстрый и легкий способ победить стресс. Всего несколько минут жевания может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола в организме.
Прекусите чем-нибудь хрустящим. Если...

  •  0 



Отправьте ссылку на пост "Как расслабиться за 5 минут" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Как расслабиться за 5 минут":