Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

27 июля 2016, 20:42

Как улучшить свое здоровье с помощью дыхания


Дыхание – одна из важнейших функций нашего организма. Мы не можем представить свою жизнь без ежесекундного насыщения клеток кислородом. Взрослый человек в минуту делает от 12 до 20 вдохов и выдохов, но даже не замечает этого.
И это самая неправильная вещь, которую мы можем сделать для своего организма – бросить такую жизненно важную функцию на произвол бессознательного. Ритм дыхания едва ли не единственный из ритмов тела, который поддается сознательной регуляции. А правильное ритмичное дыхание способствует улучшению общего самочувствия и повышает концентрацию внимания.

Стрессовые ситуации
Во время стрессовых ситуаций вы начинаете дышать часто и не глубоко, на деле, это лишь увеличивает...




Отправьте ссылку на пост "Как улучшить свое здоровье с помощью дыхания" своим друзьям!



Еще интересного на тему "Как улучшить свое здоровье с помощью дыхания":