Авторизация
Зарегистрироваться

Запомнить меня

04 сентября 2016, 21:03

Еда для набора массы



Гречневая каша
Как источник углеводов, гречневая каша проигрывает почти всем другим крупам. Но тут есть очень много аминокислот, необходимых для роста мышц. Кроме того, гречка содержит и другие вещества, способствующие укреплению кровеносной системы — что тоже немаловажно при активных тренировках.

Яйца
Прекрасный завтрак, который идеально подойдет для быстрого набора массы. Здесь массабелка и много витамина D, предохраняющего от повреждения мышечные связки.

Тунец
Лучшая пища для спортсмена ever: тунец — это чистейший белок безо всякой лишней ерунды. Через час-полтора после...




Отправьте ссылку на пост "Еда для набора массы" своим друзьям!