Продукт: молоко
Заменитель: миндальное молоко
В обычном молоке в шесть раз больше сахара

Продукт: арахисовое масло

Заменитель: миндальное масло

В арахисовом масле содержится больше растительных жиров и сахара

Продукт: картофельные чипсы

Заменитель: попкорн

При одинаковых порциях в попкорне содержится в 9 раз меньше насыщенных жиров и на 1/3 меньше калорий, чем в чипсах

Продукт: панировочные сухари

Заменитель: семена чии

В семенах чии в 19 раз больше волоконного белка, в два раза больше белка и в 35 раз меньше...